通常情況下,杏子一次一般最多能吃5個,建議適量吃。
杏子是常見的水果,屬于涼性。其營養(yǎng)價值較高,含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷等營養(yǎng)物質。但是因為是涼性的水果,所以一般不建議多吃,杏子通常一次最多能吃5個,可以避免過多的攝入導致胃部不適,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。
在日常生活中,還要多吃營養(yǎng)豐富的食物,如獼猴桃、雞蛋等。平時應注意多休息,避免劇烈運動,注意保暖,避免著涼,有助于身體健康。

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科
三級甲等山東省立醫(yī)院
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