坐月子一般是指產褥期,產褥期通常是可以吃雜糧粥的,雜糧粥是一種營養豐富、易于消化的食品,雜糧粥中含有蛋白質、礦物質、維生素等多種營養成分,有助于提高身體免疫力、促進新陳代謝、增強體質等。雜糧粥中含有豐富的碳水化合物,可以為產婦提供足夠的能量,所以通常是可以吃雜糧粥的。
產褥期也要注意好好休息,避免受累,注意保暖,注意保持個人衛生,勤換洗貼身衣物,也要注意飲食營養攝入全面,多吃富含維生素和膳食纖維的水果和蔬菜,不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激的食物,避免熬夜,保持良好的心態。

陳愛嬋 醫師內科
一級甲等向陽鎮衛生院
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