一般來說，鈣在睡前吃吸收好，但是應在醫生的指導下吃，具體內容如下：
鈣是人體中最重要的物質，是構成肌肉、骨骼等部位重要成分，常用的含鈣藥物有牡蠣碳酸鈣顆粒、三合鈣咀嚼片、碳酸鈣D3咀嚼片等。如果需要補鈣，建議在睡前吃鈣，因為充分的休息可以使鈣更好的吸收，同時也能為夜晚骨骼新陳代謝做好充分的準備，但在補鈣時應按照醫囑吃，以免身體出現異常反應。
此外，在生活中可以適當吃含鈣的食物，如牛奶、大豆、蝦皮等，不要吃刺激和辛辣的食物，同時也可以適當的曬太陽，可以促進鈣的吸收。