睡覺翻身就會醒可能是睡眠環境較差這一非疾病因素所致，也可能與腎陰虛、肝火旺、心血不足等疾病性因素相關，可以通過日常護理、使用藥物等方式來改善。
一、非疾病因素
臥室光線過強、睡眠環境嘈雜等因素容易對患者的睡眠質量產生影響，可能導致患者睡眠比較淺，容易在翻身時醒來?；颊呖梢栽谒芭菽_，睡覺時留一盞光線微弱的小燈即可，還可以使用耳塞來減輕噪音的影響。
二、疾病性因素
1、腎陰虛：房勞過度、溫補過度等因素可能引起腎陰虛，患者多有腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢等癥狀，可能會因為翻身而頻繁醒來。患者應糾正不良生活習慣，可以遵醫囑使用杞菊地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物來治療。
2、肝火旺：飲食不節、脾氣暴躁等因素可能導致肝火旺，患者常有頭暈、口苦、眼紅、多夢等癥狀，容易影響患者的睡眠狀態，使患者在翻身時醒來?；颊邞３至己玫男膽B，可以遵醫囑使用瀉肝安神丸、龍膽瀉肝丸、柴胡舒肝丸等藥物。
3、心血不足：久病未愈、憂思過度等因素可能造成心血不足，使患者出現心悸、失眠、多夢、健忘等癥狀。在睡覺時，患者可能會頻繁在翻身時醒來。患者可以遵醫囑使用天王補心丹、朱砂安神丸、靜心口服液等藥物，以調理身體。
如果睡覺時翻身就醒的情況長期存在，或生活護理未能改善該癥狀，建議患者及時到正規醫院的中醫科就診，通過望、聞、問、切來明確具體病因。