坐月子20天，可以少量吃炸雞，但是不建議多吃。因為坐月子期間身體虛弱，再加上活動少，胃腸蠕動緩慢，炸雞是油膩食物，容易導致消化不良，出現腹瀉癥狀，而且嚴重者會出現胃脹、胃酸、胃疼等癥狀，建議以清淡容易消化的食物為主。
炸雞里面含有豐富的蛋白質、脂肪及人體必需的多種氨基酸，坐月子20天適當吃炸雞可以補充營養，增強體力，起到輔助下奶的作用。但是不可以吃太多炸雞，因其脂肪和蛋白質含量高，坐月子期間活動量少，吃多了容易導致消化不良、肥胖、便秘等癥狀，不利于身體健康。
由于身體虛弱，建議多吃清淡的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯等，補充營養，還可以起到下奶的作用，不會對胃腸道產生刺激作用。坐月子期間要注意避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，少吃油膩食物，適當運動以促進胃腸蠕動，保證充足的睡眠，保持心情愉悅。