減肥人員在保持當(dāng)日運(yùn)動(dòng)量的同時(shí),可以偶爾吃炸雞腿,但不可長(zhǎng)期大量吃。炸雞腿是一種高熱量食物,大量吃可能會(huì)出現(xiàn)皮下脂肪增多的現(xiàn)象,所以不建議減肥人員長(zhǎng)期大量吃炸雞腿。
吃炸雞腿時(shí)如果配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?,及時(shí)消耗熱量,從而避免脂肪堆積,減肥人員則可以偶爾吃炸雞腿。但是長(zhǎng)期大量吃炸雞腿,由于其油脂含量較高,可能會(huì)引起肥胖、高血壓等疾病,而且炸雞腿比較難消化,過(guò)多食用還會(huì)刺激胃腸道,引起惡心、腹瀉、嘔吐等消化不良癥狀,不利于減肥,所以減肥人員不可以長(zhǎng)期大量吃炸雞腿。
減肥人員在日常生活中可以吃芹菜、蘋果、紫薯、黃瓜等富含膳食纖維的食物,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快胃腸道的消化及吸收效率。減肥人員也可以采用手術(shù)方式減肥,通過(guò)抽脂手術(shù)減少皮下脂肪,達(dá)到減肥的效果,但抽脂手術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)感染、皮膚麻木、皮膚松弛等癥狀,需遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎選擇。
