通常情況下，鳳梨是一種含有豐富的維生素B、維生素E、鈣、鉀、碘、葉酸、煙酸等營養(yǎng)成分的水果，減肥時可以吃。
鳳梨不僅營養(yǎng)豐富，還具有促進(jìn)消化的作用，所以，減肥時可以吃鳳梨來幫助消化。鳳梨還含有菠蘿蛋白酶，能增強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，改善局部體液循環(huán)，有利于消除水腫。但是鳳梨吃多了也會對胃有一定的刺激，所以應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制攝入量，并且不建議在空腹時或者飯前吃。
另外，減肥時也要注意均衡飲食，不要過度節(jié)食，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)，一般聯(lián)合運動減肥是比較科學(xué)的方式。