通常來說,減肥晚上吃玉米是否會(huì)發(fā)胖取決于食用量,如果少量食用,通常不會(huì)發(fā)胖;如果過量食用,可能會(huì)發(fā)胖。具體分析如下:
1.不會(huì)發(fā)胖:玉米屬于是一種纖維素含量比較高的食物,熱量一般不是特別高,在減肥期間的晚上少量吃玉米,可以增加飽腹感,同時(shí)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防出現(xiàn)大便干燥、排便困難等癥狀,通常不會(huì)引起發(fā)胖。
2.會(huì)發(fā)胖:在晚上的時(shí)候腸胃道蠕動(dòng)比較慢,如果過量食用玉米,可能會(huì)因胃動(dòng)力不足而引起腹部脹痛、消化不良等,從而影響食物消化、糞便排泄,并可能會(huì)因此造成熱量堆積,引起發(fā)胖。
