吃奶片通??梢源龠M長高。
奶片是由牛奶制作的,牛奶中含有豐富的鈣元素,鈣是骨骼的重要成分,攝入鈣可以促進機體的骨骼發育,達到促進長高的目的,還可以使骨骼保持堅硬。但吃奶片對長高只有一定的促進作用,不能完全依靠奶片。并且奶片中通常含有一定的糖分,不建議過量吃,以免損傷牙釉質,引起齲齒,不利于口腔健康。長高通常與多種因素有關,比如營養均衡、適當運動、睡眠充足等,想長高要從多個方面去調理、改善。
日常要注意合理飲食,可以適量食用新鮮的蔬菜、水果,比如西紅柿、生菜、草莓等,避免吃辛辣、油膩的食物,比如火鍋、漢堡、炸雞等。
