睡著睡著突然醒了，然后失眠了，可見于多種情況。如果睡眠時間過長，偶爾醒了失眠，可作為正常現象，更換環境、心理變化、飲酒和咖啡等非病理因素也可以導致，此時無需過于擔心，不用特殊處理，可逐漸好轉。另外，睡著睡著突然醒了，然后失眠了，也可見于低血糖、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、心律失常等，屬于病理現象，建議密切觀察自身情況，必要時就醫。
一、正?，F象：1、更換環境：人來到陌生環境后，精神上可能會缺乏安全感，而導致睡眠時會突然驚醒，驚醒后由于陌生感而導致失眠，無需特殊處理，逐漸適應后可好轉；
2、心理變化：焦慮、精神壓力大等會導致神經衰弱出現，影響睡眠質量，在入睡后會由于精神因素映照在夢境中而驚醒，醒后由于大腦處于興奮狀態而失眠。建議調節不良情緒，比如可以通過跳舞、運動釋放壓力；
3、飲酒、咖啡：睡前大量飲酒、喝咖啡會影響大腦正常睡眠節律，從而導致睡眠功能紊亂，出現睡眠時突然覺醒，并難以入睡現象。建議避免在睡前大量飲酒、喝咖啡，也不要進行劇烈運動。
二、病理現象：1、低血糖：午夜時出現低血糖表現，會影響正常睡眠節律，導致驚醒，此為Somogyi現象，屬于糖尿病患者午夜時出現低血糖反應。主要是因為應用胰島素治療的嚴重糖尿病患者，由于午夜抵抗胰島素激素的增加，容易在午夜發生低血糖后出現反跳性高血糖，即在午夜出現低血糖表現，但測量血糖時可表現為血糖增高。因此有糖尿病病史的患者，如果有夜間低血糖反應如驚醒、胸悶、氣短、頭暈、乏力等，或者晨起時測血糖偏高，要考慮午夜血糖波動。可監測全天血糖，包括睡前、凌晨零點以及凌晨2-3點的血糖情況，明確后半夜血糖波動程度；
2、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：睡眠時由于喉頭水腫、鼻腔狹窄等原因，出現打鼾表現，而影響呼吸節律，造成大腦乏氧，導致睡眠時憋醒，醒后由于腦部乏氧而出現昏沉感，并影響再次入睡。如果睡眠時經常打鼾，體態偏胖，睡醒后有頭暈、頭痛，并可能伴有血壓偏高的人群，要考慮睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的可能，可前往醫院耳鼻喉科或睡眠科就診，行睡眠監測檢查，確診后可在睡眠時使用小型呼吸機，必要時可以予以手術治療；
3、心律失常：在睡眠中，較嚴重地心律失常可導致腦部供血不足，進而影響大腦正常功能，促發大腦覺醒，而出現睡眠時突然醒了，并由于心臟不適感，而影響再次入睡。如果晚上睡眠時突然驚醒，并伴有心慌、心悸、胸悶、氣短等表現，要考慮心臟病的可能。建議行動態心電圖檢查，明確診斷，治療上可遵醫囑使用普萘洛爾、丙吡胺。