一般情況下，坐月子、喂母乳可以吃開心果。開心果有促進(jìn)睡眠、潤(rùn)腸通便等作用，一般不會(huì)影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
開心果含有維生素、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有溫腎暖脾、調(diào)中益氣、通便潤(rùn)腸的功效。通常坐月子、喂母乳吃開心果可以促進(jìn)睡眠，還有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能夠降低血脂和膽固醇，保護(hù)心血管，一般不會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生不利影響，還有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
同時(shí)坐月子、喂母乳的女性還可以適量吃紅豆、黃瓜、芹菜等食物，含有較多的膳食纖維，有助于腸胃蠕動(dòng)，防止女性在坐月子期間便秘。