近年來(lái)國(guó)內(nèi)的很多醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)也做過(guò)更嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn),再次證明食物相克的現(xiàn)象并不存在,但榛子通常不建議與土豆、紅薯、豆腐等同食。
1、土豆:
榛子和土豆都屬于含有較多淀粉的食物,一起食用容易導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
2、紅薯:
榛子和紅薯中含有的蛋白質(zhì)含量較高,胃腸道難以消化、吸收,兩者過(guò)多同食可能會(huì)影響消化系統(tǒng)功能,導(dǎo)致身體不適。
3、豆腐:
榛子和豆腐中都含有較多的植物性蛋白,同時(shí)食用會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生鞣酸物質(zhì),鞣酸與蛋白質(zhì)形成鞣酸蛋白后難以排出體外,可能導(dǎo)致便秘。
榛子通常還不建議與板栗、面包、饅頭等同食,需要控制攝入量。如果進(jìn)食后出現(xiàn)異常癥狀,需要立即停食,及時(shí)入院就診。日常需要保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,還需要避免偏食。日常多喝溫水,可以促進(jìn)代謝,有助于機(jī)體的康復(fù)。需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免情緒波動(dòng)。
