近年來(lái)國(guó)內(nèi)的很多醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)也做過(guò)更嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)，再次證明食物相克的現(xiàn)象并不存在，但榛子通常不建議與土豆、紅薯、豆腐等同食。

1、土豆：

榛子和土豆都屬于含有較多淀粉的食物，一起食用容易導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

2、紅薯：

榛子和紅薯中含有的蛋白質(zhì)含量較高，胃腸道難以消化、吸收，兩者過(guò)多同食可能會(huì)影響消化系統(tǒng)功能，導(dǎo)致身體不適。

3、豆腐：

榛子和豆腐中都含有較多的植物性蛋白，同時(shí)食用會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生鞣酸物質(zhì)，鞣酸與蛋白質(zhì)形成鞣酸蛋白后難以排出體外，可能導(dǎo)致便秘。

榛子通常還不建議與板栗、面包、饅頭等同食，需要控制攝入量。如果進(jìn)食后出現(xiàn)異常癥狀，需要立即停食，及時(shí)入院就診。日常需要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，還需要避免偏食。日常多喝溫水，可以促進(jìn)代謝，有助于機(jī)體的康復(fù)。需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。