通常情況下,夏至吃消暑益氣、生津止渴的食物比較養(yǎng)生,具體分析如下:
夏至天氣比較炎熱,患者可以吃一些消暑益氣、生津止渴的食物,如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、草莓等;患者還可以吃綠豆、紅小豆、小白菜、芹菜、絲瓜等食物,這些食物中含有大量的維生素以及多種礦物質(zhì),能為患者的身體補充多種營養(yǎng),還能刺激津液分泌,有利于消暑止渴。但是,患者應(yīng)適量吃這些食物,以免加重胃腸道負擔(dān),容易引起消化不良,還可能會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重。

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科
三級甲等山東省立醫(yī)院
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