裸睡對身體的好處一般有提高睡眠質量、促進皮膚代謝等,壞處一般有容易生病、皮膚容易過敏等。
1.好處:
(1)提高睡眠質量:
裸睡的時候,整個身體都不會有束縛感,身體的各個肌肉或者關節都會充分的放松,有利于機體各項功能的恢復,從而提升睡眠質量。
(2)促進皮膚代謝:
裸睡時皮膚外面無覆蓋物,有利于皮膚的排泄和散熱,可以在一定程度上使皮膚看起來更通透。
2.壞處:
(1)容易生?。?br>人體在睡眠時處于休息狀態,裸睡的話可能會讓身體受涼,進而抵抗力變差,降低身體抵御病毒和細菌的能力。
(2)皮膚容易過敏:
長期裸睡使皮膚失去保護,暴露在空氣中,極易受到外來因素的刺激,導致皮膚過敏、敏感等問題。
除以上相對常見的好處和壞處外,一般還有皮脂腺分泌增強、增強汗腺分泌、促進血液循環等,壞處一般有生殖系統受損、發熱、腹痛等,若出現不適癥狀,長時間不能緩解,建議及時前往醫院就診。
