中老年適當打乒乓球,一般不會對膝蓋造成傷害。但如果長期打乒乓球時動作幅度過于劇烈,可能會對膝蓋造成一定的傷害,比如軟骨病變、軟組織損傷等。任何事物都有兩面性,中老年人應該進行適合自身狀態的運動,而且不論是哪種運動都應該掌握合適的強度,如果運動過量就會對膝蓋產生一定的傷害。
1、軟骨病變:由于乒乓球運動相對劇烈,蹦跳動作較多,中老年一旦運動不當,會引起膝蓋關節內軟骨壓力增高,而且中老年可能已有關節退行性改變,本身也處在關節炎的高發時期,可能會引起較嚴重的軟骨病變,會引起膝蓋疼痛、腫脹等不適;
2、軟組織損傷:乒乓球有反復支撐腿扭轉的動作,如果中老年運動不當,對膝蓋關節內的半月板、十字韌帶、側副韌帶等軟組織的負荷增加較多,甚至可能產生半月板損傷、撕裂等情況,進而會有急性疼痛,膝關節可能有屈曲、伸直等活動受限的臨床表現;
3、其他:當中老年乒乓球運動過量后,本身會有膝關節積液的產生,部分老年人如果有高尿酸血癥,會誘發痛風性關節炎的發生。
