通常來說，維生素D3對鈣吸收好。維生素D3可以促進鈣離子在腸道內(nèi)吸收，有助于鈣結(jié)合蛋白形成，同時還能促進新骨形成和骨化，因此在補鈣的同時可以適當遵醫(yī)囑補充維生素D3。
維生素D3屬于維生素D的一種，屬于脂溶性維生素，被稱作膽鈣化醇，補鈣的時候同時補充維生素D3，能夠在一定程度上提升補鈣的效果，不僅可以使鈣元素在腸道內(nèi)被吸收、利用，而且還能促進尿液當中的鈣和磷被腎小管再次吸收，減少鈣和磷的排出，能夠提升血鈣濃度，可以使人體當中鈣和磷達到飽和狀態(tài)，有助于增強補鈣的效果。平時可以通過飲食的方式進行補充，或者是在醫(yī)生指導下，直接補充碳酸鈣D3咀嚼片等藥物。
正確補鈣能幫助改善鈣缺失的癥狀，促進骨骼生成，但是在補鈣和補充維生素的時候需要遵照醫(yī)囑，大量補充維生素D3時容易出現(xiàn)中毒反應，需要合理補充才能達到理想的效果。平時可適當曬太陽，陽光照射皮膚可以促進維生素D3形成，進而促進鈣的吸收。