一般來說，兩歲的寶寶是可以吃人參果的，但要注意適量。具體內容如下：
人參果中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、鋅等成分，具有較高的營養價值。一般來說，兩歲寶寶的胃腸功能發育基本完善，是可以適量吃人參果的，其中的營養成分可以維持機體正常的生理功能，增強人體細胞的活性，還可以提高機體抵抗力，有利于寶寶的生長發育。但人參果屬于熱性食物，不能吃得過多，以免加重胃腸負擔，不利于消化和吸收。
平時要保證寶寶的營養攝入豐富多樣化，避免經常吃單一類食物，也要適當到戶外活動，多曬太陽可以促進機體對營養成分的吸收。