清理肝臟垃圾的食物有胡蘿卜、綠豆、檸檬等。
1、胡蘿卜:該食物含有的果膠和維生素A,能夠協助肝臟排除體內毒素,尤其利于排汞,有助于清潔肝臟,改善肝功能。
2、綠豆:綠豆是較為常見的一種解毒、排毒食物,通過促進體內毒素的排泄,有助于加快肝臟的排毒,在一定程度上起到維持肝臟正?;顒拥淖饔谩?br>3、檸檬:檸檬具有促進機體新陳代謝的作用,通過促進膽汁有利于緩解肝臟代謝脂質的壓力,維護肝臟代謝能力,輔助起到凈化肝臟的作用。
此外,無花果、葡萄、苦瓜等食物也可發揮相關作用,但平時需注意適量吃,以免吃得過多加重消化負擔。
