一般來說,避免和克服急躁情緒的方法,需要根據實際情況判斷。具體分析如下:
急躁情緒一般分為生理性和病理性,如果患者是因為性格、月經期等生理性因素導致的,建議患者適當宣泄,可以找親近的親人朋友傾訴,適當轉移注意力,培養畫畫、唱歌等良好的業余興趣;但是急躁情緒可能是甲狀腺功能亢進癥、躁狂癥、阿爾茨海默病、雙相情感障礙等疾病引起的,患者應該及時到醫院進一步檢查,明確病因后進行針對性治療,從而避免和克服急躁情緒。需注意,急躁情緒應該重視,以免影響正常生活和身體健康。

劉強 副主任醫師精神心理科
三級甲等上海市精神衛生中心
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