膝關節屬于人體重要的承重關節，在運動、勞作或日常生活中，膝關節承受巨大壓力，一般可采用護膝保護膝關節，包括防止膝蓋受損、緩解膝蓋壓力、保暖、預防關節炎以及加速康復過程的作用。
1、防止膝蓋受損：通過提供額外的支撐和保護，護膝能夠減少膝蓋在運動中受到的沖擊和摩擦，從而降低膝蓋受傷的風險。尤其在高強度運動或負重工作中，護膝的作用比較明顯。
2、緩解膝蓋壓力：對于已經存在膝蓋病變的人群，護膝通過分散膝蓋承受的壓力，護膝能夠減輕膝蓋的疼痛和不適感，提高患者的舒適度。同時護膝還能夠減少膝蓋在行走、跑跳等動作中的震動，進一步保護膝蓋。
3、保暖：護膝還具有保暖作用，通過提高膝蓋部位的溫度，護膝能夠促進膝關節的血液循環，加速代謝產物的排出，從而緩解膝蓋的疼痛和僵硬感。對于關節炎等寒冷敏感性疾病的患者，護膝的保暖作用比較重要。
4、預防關節炎：護膝能夠減少膝蓋的摩擦和磨損，降低關節炎的風險，另外護膝的保暖作用也能夠改善膝蓋的血液循環，為關節提供充足的營養和氧氣，進一步預防關節炎的發生。
5、加速康復過程：對于已經膝蓋受傷或進行手術治療的患者來講，膝關節護膝還能夠加速康復過程，通過提供穩定的支撐和保護，護膝能夠促進傷口的愈合和組織的修復。同時護膝還能夠減少膝蓋在康復過程中的疼痛和不適感，提高患者的康復效果。
日常生活中，建議根據需要合理使用膝關節護膝保護膝蓋健康，結合適當鍛煉，可以進一步增強膝關節的穩定性。