睡了覺起來腰痛直不起來，手用不起力，可能是腰肌勞損、腰背部肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因導致，需要緩慢起床，然后在家人陪同下就醫治療。
1、腰肌勞損：主要是由于睡覺時姿勢異?；蛘咚X的床墊太軟導致，患者可表現為晨起腰部僵硬，尤其在活動時加重，且在長時間不改變睡覺姿勢的情況下還可導致局部麻木、酸痛等癥狀，一般緩慢起床，稍事活動后，不適癥狀能逐漸緩解；
2、腰背部肌筋膜炎：主要和長期的肌肉勞損有關，而寒涼、潮濕的生活環境也是促發因素，患者表現為腰背部疼痛、僵硬，尤其在陰雨天或者晨起時加重，而白天活動后能稍微緩解。該病主要是對癥治療，如注意保暖，局部熱敷，以及紅外線熱療、微波治療等，必要時還可遵醫囑服用止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等；
3、腰椎間盤突出癥：椎間盤病變是該病的根本原因，大多患者有腰痛和坐骨神經痛，并伴有四肢麻木無力，嚴重者還可導致大小便失禁。該病以非手術治療為主，如睡覺時選擇硬板床，戴腰圍下床活動，以及藥物治療，常用的藥物有塞來昔布、美洛昔康等止痛藥。
此外，強直性脊柱炎或其他疾病也可導致上述癥狀，建議及時明確并治療。