一般可以通過合理調整飲食結構、適當加強體育鍛煉、按摩等方式讓臉瘦下來，建議求美者根據自己的情況選擇合適的方式。

1、合理調整飲食結構：

如果求美者想瘦臉，一般需要先合理地調整自己的飲食結構，平時可以適當進食生菜、蘋果、香蕉等易消化的新鮮蔬果，避免進食大量的麻辣火鍋、炸雞、糖果等高熱量的食物，以免控制身體攝入的熱量，從而起到輔助瘦臉的作用。

2、適當加強體育鍛煉：

求美者平時可以適當增加體育鍛煉，比如跳繩、跑步、練瑜伽等，可以鍛煉到臉部的肌肉，從而起到瘦臉的作用，并且還不容易反彈。

3、按摩：

求美者可以前往正規的醫院就醫，在專業的醫生操作下對臉部進行按摩，可以疏通臉部的經絡，促進臉部的新陳代謝，從而可以起到瘦臉的效果。

除此之外，求美者還可以在正規的醫院通過抽脂術的方式，將臉部多余的脂肪抽出，從而讓臉變瘦。如果平時身體出現了不適的癥狀，要及時前往醫院就醫，在醫生的幫助下查明自身的具體病因，然后積極配合醫生進行治療。日常生活中應保持樂觀的心態，避免過于緊張或焦慮。