青蘋果和紅蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般都是比較高的，建議根據(jù)自身情況適量食用，對(duì)身體健康有一定的好處。
青蘋果和紅蘋果屬于兩種不同的品種，在口感和外觀上可能有所不同，但是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上來(lái)講，青蘋果和紅蘋果中都含有豐富的維生素、膳食纖維以及果膠等成分，可以為身體提供一定的能量和營(yíng)養(yǎng)，而且也能夠增加胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收，肥胖人群適量吃青蘋果和紅蘋果也能夠輔助減肥。
在吃的時(shí)候一定要注意適量，如果過(guò)量吃，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，引起腹痛、腹脹等癥狀。