魚膠燉牛奶一般可以補(bǔ)充膠原蛋白,但要適量吃。
魚膠即魚鰾的干制品,主要含有蛋白質(zhì)、膠原蛋白、脂肪、氨基酸、多種維生素,及鈣、鋅、鐵、硒等微量元素,其中蛋白質(zhì)、膠原蛋白含量比較高,低脂肪含量比較低,所以魚膠燉牛奶可以在一定程度上補(bǔ)充膠原蛋白。牛奶的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量較高,魚膠燉牛奶對滋養(yǎng)皮膚是有好處的,適量吃有助于使皮膚變得更加潤白、有彈性、水潤。魚膠燉牛奶中的氨基酸還可以促進(jìn)機(jī)體免疫球蛋白的合成,有一定增強(qiáng)抵抗力和免疫力的作用,有利于健康。
不過要適量喝魚膠燉牛奶,以免對消化系統(tǒng)造成刺激,出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。
