減肥初期減的通常是水分。減肥多數(shù)采取運(yùn)動的方式,通過運(yùn)動鍛煉有助于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),同時(shí)也可以通過汗液蒸發(fā),以及體內(nèi)熱能減少的方式達(dá)到減肥效果。而汗液蒸發(fā)后會導(dǎo)致水分丟失,因此減肥早期的時(shí)候,通常是先減水分,堅(jiān)持一段時(shí)間后,才會減去體內(nèi)的脂肪。減肥的過程中需要嚴(yán)格控制好飲食習(xí)慣,盡量選擇比較清淡和容易消化吸收的食物,比如維生素含量高的綠色蔬菜和水果,不宜食用脂肪含量高的飲食,否則可能會影響減肥效果。
如果身體出現(xiàn)明顯的脂肪堆積,導(dǎo)致身材變得比較臃腫,影響正常的身體健康以及日常生活,必要時(shí)也可以通過吸脂手術(shù)進(jìn)行改善。吸脂手術(shù)是指在皮膚上面做小切口,可直接將體內(nèi)多余的脂肪組織抽出體外,從而使身材從外觀上變得比較苗條。通常手術(shù)前會使用麻藥,不會感覺到特別疼痛。做完手術(shù)后需要穿著塑身衣,避免皮膚表面出現(xiàn)凹凸不平的癥狀。
