白咖啡和黑咖啡,相對來說黑咖啡更減肥,但只是對減肥有一定的幫助,沒有直接減肥的功效。需要減肥的求美者,生活中還應注意飲食,以達到更好的減肥效果。
黑咖啡屬于比較常見的食物,其中含有咖啡堿,而且熱量較低,適量喝能夠在一定程度上加快脂肪分解,有助于減肥。但是喝咖啡一般不能直接達到減肥的效果,并且不建議長期、大量喝黑咖啡,以免損傷腸胃后引起胃腸道不適。白咖啡里面含有脂肪,與黑咖啡相比熱量較高,并且含有蛋白質、維生素、糖、咖啡因等物質,也并不能直接達到減肥的效果。
如果身體比較肥胖,還應格外注意飲食,建議不要吃高脂肪和高熱量食物,如奶油、冰激凌、烤肉等,以免在體內轉化為脂肪,從而影響減肥效果。平時還應該增加慢跑、爬山、游泳等運動,以促進脂肪的消耗,不建議僅通過喝黑咖啡的方式減肥。
