一般情況下,喝熱水解渴。平時在喝熱水的時候,可以選擇與身體溫度相似的熱水,有利于緩解口渴。若每天飲水量適宜,仍存在口渴的癥狀,建議及時到醫(yī)院的普通內科、內分泌科就診,通過血糖檢查等查明原因。
喝熱水可以擴張血管,促進排汗,將體內熱量帶出,使體溫下降,而且與體溫相近的熱水分子也能較快、排列整齊地進入腸壁,并迅速滲入細胞,糾正細胞缺水狀態(tài),從而緩解口渴。如果喝涼水,則需要身體把水加熱至與體溫相近后,才能被機體吸收,吸收速度相對緩慢,而且容易增加腹瀉的發(fā)生風險,因此喝熱水比喝涼水更加解渴。經常喝熱水不僅能夠解渴,還能解乏,不易疲勞。此外,熱水進入身體后,可以促進新陳代謝,起到調節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內部環(huán)境等作用。在日常生活中,建議人們保證充足的水分,不僅可以保持身體電解質平衡,還可以通過尿液排出體內毒素,而且經常喝水可以使體內脫氫酶活性增高,有利于減少肌肉內乳酸堆積,不易產生酸痛等癥狀。
