天熱一般選擇喝白開(kāi)水或酸梅湯可以解渴，能夠補(bǔ)充體內(nèi)水分，可以有效改善由于天氣炎熱所引起的口干舌燥的癥狀，但是每次在喝水的時(shí)候需要掌握好量，一次不要喝太多，以免增加腸胃道的負(fù)擔(dān)。
天氣炎熱主要會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失掉一部分，并且會(huì)有明顯的口干舌燥，甚至還會(huì)伴隨著心情煩躁，可以通過(guò)喝白開(kāi)水的方法來(lái)改善。白開(kāi)水里面不含有任何的有害物質(zhì)，可以及時(shí)為人體補(bǔ)充水分，有利于自身所出現(xiàn)的一些不良癥狀情況得到緩解和改善。
天熱也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崦窚?，在喝了之后主要可以起到解渴的效果，同時(shí)酸梅湯里面還含有了益生菌的成分，喝了之后主要可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化，對(duì)于消化不良所引起的一些不良癥狀，也可以得到明顯改善。但是酸梅湯酸性會(huì)比較強(qiáng)。同時(shí)含有糖分，飲用時(shí)盡量不要喝太多，以免導(dǎo)致腸胃道黏膜受到一定的刺激，或者是出現(xiàn)血糖升高情況。