一陣子失眠一陣子嗜睡，可能是生活不規律、心理因素、飲食因素所致，屬于比較常見的原因。但是也可能是植物神經紊亂、神經衰弱等疾病所致，建議積極就醫進行處理，改善不適癥狀。
1、生活不規律：如果作息不規律，生物鐘紊亂，在該睡覺的時候可能會出現失眠的情況，而長時間不睡覺，大腦過度疲勞，又會出現嗜睡的情況，建議調整睡眠節律，按時睡覺，避免熬夜的情況。
2、心理因素：如果近期遇到壓力大的事情，可能會影響睡眠，進而出現失眠的情況。而度過這段時期，長時間睡眠時間短，則會出現犯困的情況，進而睡眠時間增加，建議調節好情緒，放平心態。
3、飲食因素：例如咖啡中含有咖啡因，會讓人保持興奮的狀態，如果這段時間經常飲用咖啡，則可能會出現失眠的情況。而一旦不飲用，近期因為睡眠治療不佳，則會出現犯困、嗜睡的情況，建議平時減少飲用這類飲料，以免影響睡眠節律。
4、植物神經紊亂：多為心理社會因素所致，患者植物神經系統的平衡被打破，會出現各種各樣的功能障礙，有時會表現為失眠，有時又會嗜睡，可以配合醫生使用谷維素片、維生素B1片等藥物治療。
5、神經衰弱：是以精神易興奮和腦力易疲勞為主要特點的一組神經癥，長期生活不規律，則容易導致此病，患者會出現一陣子失眠，一陣子嗜睡的情況，建議患者進行體育鍛煉，有助于改善腦神經活動的功能。
出現此類情況，還可以見于焦慮癥、抑郁癥等情況。建議在日常生活中保持穩定的情緒，多與家人、朋友進行溝通，適當進行運動，維持自身的健康。