來例假一般是指來月經,通常情況下,來月經時女性能適量吃香蕉,但是不能過多地吃。具體分析如下:
來月經時,女性由于體內激素水平逐漸改變,血液排出,可能會出現渾身乏力、食欲不振、精神不佳等現象,香蕉里面含有豐富的營養物質,比如鈣、鉀、鐵、維生素C等,適量吃香蕉有助于補充身體所需要的營養物質,改善失血的情況。但香蕉性寒,過多地吃可能會導致痛經、經血流出不暢等,此外,香蕉富含膳食纖維,過多地吃可能會導致腸道蠕動過快,引起腹瀉、腹痛等,從而給身體造成不良影響。
來月經時,建議女性養成良好生活習慣,勤換衛生巾,避免局部細菌滋生,誘發婦科炎癥。
