一個月吃兩次左炔諾孕酮片的補救措施包括觀察身體癥狀、補充維生素、調理內分泌、注意飲食、就醫咨詢等。
1、觀察身體癥狀：患者應該密切留意月經周期的變化、有無陰道不規則出血、腹痛、惡心等不適。因為頻繁服用緊急避孕藥可能會導致激素水平紊亂，從而引發這些癥狀。若出現異常，應及時記錄癥狀的發生時間、頻率和嚴重程度。
2、補充維生素：患者可以適量補充維生素C、維生素E和B族維生素，如維生素C片、維生素E軟膠囊、復合維生素B片等。此類維生素有助于減輕藥物對身體的損害，增強身體的抗氧化能力，促進身體的恢復。
3、調理內分泌：通過保持良好的作息規律，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于穩定內分泌系統。同時，可以適當進行一些舒緩的運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環和新陳代謝。因為內分泌失調可能會影響身體的正常功能。
4、注意飲食：多吃新鮮的蔬菜和水果，增加膳食纖維的攝入，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。均衡的飲食可以提供身體所需的營養，有助于恢復身體的平衡狀態。
5、就醫咨詢：患者可以前往醫院向醫生詳細說明服藥情況，包括服藥時間、劑量等。醫生會根據個人情況進行判斷，可能會建議進行相關檢查，如性激素六項檢查、B超檢查等，并給出合適的建議和治療方案。
需要注意的是，緊急避孕藥不能作為常規避孕方式，頻繁服用可能會對身體造成不良影響。在今后的性生活中，應選擇更安全、有效的避孕方法，如避孕套、短效避孕藥等。如果身體出現嚴重不適，應立即就醫。