經期一般可以適當喝蘋果醋，適當喝能補充身體所需要的營養，有助于食物消化。
蘋果醋主要是由蘋果汁發酵制作而成，里面含有豐富的維生素和礦物質，能補充身體所需營養，并不會給月經帶來影響，也不會導致月經量增多或者是痛經的表現，所以不需要過度擔心。蘋果醋里面含有醋酸和蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸成分，能促進胃酸分泌，有助于改善消化不良和食欲不振的問題。
蘋果醋當中的醋酸成分還可以調節人體的酸堿平衡，也可以改善神經系統的正常功能，有助于緩解女性在月經期間出現的情緒暴躁和情緒波動的現象，能保持良好的心情。
在月經期間的時候喝蘋果醋一定要注意好攝入量，盡量避免在空腹的時候飲用，同時飲用之后如果出現了不良反應應及時停止。