一般情況下,青棗的熱量要高于冬棗的熱量,具體分析如下:
一般情況下,每100克青棗中約有熱量120大卡,每100克冬棗中約有熱量105大卡,因此青棗的熱量比冬棗的熱量高,但這并不意味著青棗和冬棗是熱量高的水果。實際上,青棗和冬棗都是屬于熱量比較低的水果,且這兩種水果中都富含維生素C以及鈣、磷等人體所需的微量元素,具有增強人體免疫力、促進血液循環、抗氧化等功效,適量吃青棗或者冬棗,能補充人體所需營養成分,在一定程度上還有益胃生津、養顏美容、延緩衰老的作用。

陳秀杉 副主任醫師中醫學
三級甲等山東大學齊魯醫院
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