通常情況下，沒有減肥不能吃的碳水食物有哪些的說法，碳水指碳水化合物，減肥期間并不是完全不能攝入碳水化合物，只是需要減少碳水化合物的攝入量，如大米、面條、馬鈴薯等，具體內(nèi)容如下：
1.大米：大米含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪等，屬于碳水化合物含量較多的食物，如果在減肥期間大米吃的比較多，可能會引起脂肪堆積，不利于減肥。
2.面條：面條通常是由面粉以及水制作而成，含有豐富的碳水化合物，因此，如果減肥期間經(jīng)常吃面條，可能會導(dǎo)致身體的熱量增加，進(jìn)而影響減肥效果。
3.馬鈴薯：馬鈴薯含有較多的淀粉、碳水化合物等，過量食用可能會引起腹部脹痛、消化不良等不適癥狀，不利于減肥。