一邊奶多一邊少的調節辦法包括調整哺乳順序、增加吸奶次數、按摩刺激、正確的喂奶姿勢、保證營養均衡。
1、調整哺乳順序：每次喂奶先讓寶寶吸吮奶少的一側，此時寶寶吸吮力強，能更好地刺激乳腺分泌乳汁，增加奶量，喂奶時間可適當延長些，待這側吸得差不多了再換另一側，堅持一段時間后，觀察兩側奶量變化，不可隨意改變順序，持續進行調節。
2、增加吸奶次數：對于奶少的那側，除正常喂奶外，可額外用吸奶器多吸幾次，增加對乳腺的刺激，促進乳汁分泌，像每隔2-3小時吸一次，吸奶時要確保吸奶器貼合乳房，吸力適中，若吸奶過程中出現疼痛等不適，需調整，不可強行吸奶。
3、按摩刺激：在喂奶前或吸奶前，用溫熱毛巾熱敷奶少一側乳房，之后順著乳腺管方向從乳房根部向乳頭輕輕按摩，也可請催乳師幫忙，可適當選用通乳顆粒、催乳寶膠囊、下乳涌泉散輔助，按說明書服用，按摩時力度要適宜，避免損傷乳房，關注奶量改善情況。
4、正確的喂奶姿勢：確保寶寶含接姿勢正確，含住乳頭及大部分乳暈，尤其在吸奶少那側時更要注意，能保證有效吸吮，充分刺激乳腺，利于乳汁分泌，喂奶時可選擇舒適安靜的環境，避免外界干擾，若姿勢不正確要及時調整，保障喂奶效果。
5、保證營養均衡：哺乳期要攝入充足的蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，多喝湯水，像魚湯、豬蹄湯等，對增加乳汁分泌有幫助，避免節食或挑食，可適當補充鈣劑、鐵劑等，如碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片，按醫囑服用，不可忽視營養對乳汁的影響。
調節兩邊奶量差異時要有耐心，不要過于著急，若通過上述方法長時間仍無明顯改善，或出現乳房紅腫、疼痛加劇等異常情況，應及時就醫，在指導下處理。