糖尿病人做米飯,用豆漿替換水,通??梢栽黾邮秤⒀a充營養、促進消化、延緩血糖上升。
1、增加食欲:豆漿煮的米飯更加的香甜,可以促進唾液分泌,進而增進食欲。
2、補充營養:豆類食品之一的豆漿和米飯的搭配,能夠有效地補充谷物中缺乏的賴氨酸,而米飯與豆漿的搭配則能夠發揮谷類中蛋氨酸的功效,進而起到補充營養的效果。
3、促進消化:因為豆漿和米飯中的膳食纖維含量較多,可以促進胃腸道蠕動,進而促進消化。
4、延緩血糖上升:不加糖的豆漿含有的糖分較低,可以中和米飯中的糖分,進而起到延緩血糖上升的效果。
但是糖尿病人要少吃米飯,可以多吃黑米、紫米等低升糖的食物,可以控制血糖。
