熱可可是由可可粉沖泡而成,由于可可粉中含有一定量的咖啡因成分,具有興奮中樞神經系統的作用,如果睡前喝熱可可,可能會對睡眠產生影響,出現失眠的現象。如果要喝熱可可,應避免在睡覺時飲用,可以在白天飲用,也可以在睡前4-6小時飲用,通過身體的新陳代謝,降低熱可可對睡眠的影響。
熱可可中含有生物堿的成分,可以促進胃酸分泌,幫助食物消化。此外,熱可可還具有提神、補充能量的作用,白天飲用對于提高工作學習的效率有一定積極作用。由于熱可可屬于高熱量、高脂肪、高糖分的飲品,因此糖尿病患者、高血壓患者、高血脂患者,以及對咖啡因敏感者,不建議大量飲用。對于睡眠質量較差的患者,可以通過睡前適當飲用熱牛奶、溫蜂蜜水,或用溫水泡腳,來促進睡眠。
