熱可可是由可可粉沖泡而成，由于可可粉中含有一定量的咖啡因成分，具有興奮中樞神經系統的作用，如果睡前喝熱可可，可能會對睡眠產生影響，出現失眠的現象。如果要喝熱可可，應避免在睡覺時飲用，可以在白天飲用，也可以在睡前4-6小時飲用，通過身體的新陳代謝，降低熱可可對睡眠的影響。
熱可可中含有生物堿的成分，可以促進胃酸分泌，幫助食物消化。此外，熱可可還具有提神、補充能量的作用，白天飲用對于提高工作學習的效率有一定積極作用。由于熱可可屬于高熱量、高脂肪、高糖分的飲品，因此糖尿病患者、高血壓患者、高血脂患者，以及對咖啡因敏感者，不建議大量飲用。對于睡眠質量較差的患者，可以通過睡前適當飲用熱牛奶、溫蜂蜜水，或用溫水泡腳，來促進睡眠。