腰疼要倒著走，一般是因為這種行走方式有助于減輕腰部的壓力。
腰痛是指后背肋下緣至臀皺襞范圍內的疼痛癥狀，導致腰疼常見疾病包括腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等，部分患者還會伴有活動困難、肢體麻木、發(fā)熱等其他癥狀。正常行走時，身體通常會向前傾斜，這會導致腰部的壓力增加。而倒著走時，人體會向后傾斜，有助于減少腰部的壓力，從而緩解疼痛。
此外，倒著走也可以糾正身體的不良姿勢，幫助身體恢復平衡能力，從而達到減輕不適癥狀的目的。但需要注意的是，倒著走時應注意路面情況，保證行走的環(huán)境安全，并盡量在家人的陪伴下倒著走，有利于避免跌倒受傷。
如果腰疼的癥狀相對不嚴重，可以通過按摩、熱敷等方式來促進血液循環(huán)，從而減輕不適癥狀。
如果癥狀比較嚴重，需要盡快前往醫(yī)院就診，完善相關檢查，查明情況后配合醫(yī)生使用鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來治療腰肌勞損，或是配合醫(yī)生使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物治療腰椎間盤突出癥，還可配合牽引療法來減輕不適。
經常腰疼的患者平時應避免久坐久站、過度彎腰負重，注意休息和腰背部保暖。