月經周期和持續時間的變化可能與多種因素有關，包括內分泌失調、子宮內膜異位癥或其他婦科問題。益母草是一種常用的中藥，可以幫助調節月經周期，但應在醫生指導下使用。
首先，建議咨詢專業醫生進行全面檢查，以排除潛在的健康問題。根據你的描述，長期痛經和月經不調可能與激素水平波動或子宮內膜異位癥有關。
除了藥物治療外，保持良好的生活習慣也非常重要。規律作息、均衡飲食和適度運動可以幫助改善月經周期的規律性。
在藥物選擇上，除了益母草之外，醫生還可能會考慮其他中藥或西藥來調節你的月經周期。例如，激素類藥物如口服避孕藥也可以幫助調整周期，但需注意可能的副作用。
總之，建議及時就醫，進行詳細的婦科檢查和相關激素水平檢測，以獲得個性化的治療方案。同時，在使用任何藥物前，務必與醫生溝通，確保選擇對肝臟無明顯影響且適合你的治療方式。