近年來，越來越多女性出現月經周期不規律的問題。從七月份到現在，您的月經周期出現了明顯的異常：七月份推遲半個月，八月份按七月份的時間來了，九月份又提前了10余天，十月份雖然按時來潮，但經量卻特別少。這種現象可能與多種因素有關。
首先，激素水平的變化是導致月經不調的主要原因之一。女性體內的雌激素和孕激素水平如果不平衡，就會影響子宮內膜的生長和脫落，從而引發月經周期紊亂或經量異常。您提到的B超結果顯示子宮形態大小正常，肌層回聲均勻，未見明顯結節，宮腔內也未見異物，這些都表明您的子宮本身沒有器質性的病變。
其次，檢查發現左側附件區有一個3.2*2.4厘米的囊腫。這個囊腫邊界清晰，形態規則，通常為良性病變。一般來說，卵巢囊腫對月經周期的影響較小，但如果囊腫較大或發生扭轉、破裂等情況，可能會引起急性腹痛等并發癥。
此外，生活方式的改變也可能導致月經周期紊亂。例如，過度節食、劇烈運動、精神壓力過大、睡眠不足等因素都可能打亂內分泌系統，進而影響月經周期。您提到十月份的經量特別少，這可能與激素水平的變化有關。
針對您的情況，建議從以下幾個方面進行調理：
調整生活習慣：保持規律作息，避免過度勞累和精神緊張；
飲食均衡：多吃富含鐵質和維生素的食物，避免生冷、辛辣食物的刺激；
監測激素水平：建議到內分泌科就診，檢查性激素六項，了解是否存在激素水平紊亂的問題；
定期復查：觀察左側附件囊腫的變化情況，必要時在醫生指導下進行治療。
需要注意的是，如果月經不調持續存在或伴有其他異常癥狀（如嚴重痛經、經血量突然增多等），應及時就醫。通過科學的檢查和規范的治療，大多數女性的月經周期是可以恢復正常。記住，關注自身健康，及時調整生活方式，才能擁有健康的體魄和美麗的生活。