常過量的喝石榴酒一般沒有好處，但常適量地喝，主要有美容養顏、促消化、降低患病概率等好處。
1.美容養顏：石榴酒是采用石榴為主要原料，經破碎、發酵、分離、陳釀調配而成的果酒。其中富含維生素C以及多種礦物質，能夠清除體內自由基，幫助排出身體毒素，適量地喝還可為肌膚補充水分，達到美容養顏的效果。
2.促消化：石榴酒其本身保留石榴酸澀的風味，可以促進胃酸分泌，加上其中含有一定的纖維素，長期適量地食用，有助于促進食物消化，幫助調理胃腸。
3.降低患病概率：同時，石榴酒中還含有多種生物堿以及石榴多酚等成分，不僅能夠抑制病菌生長，還能促進血液代謝，可能會有效地提高身體免疫力，降低患病概率。
除此之外，其還有保護血管健康的好處。