通常情況下,躺著看手機(jī)對(duì)頸椎是有危害的。
平躺看手機(jī)時(shí),頸部始終保持一個(gè)姿勢(shì),頸部肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài),增加頸椎間盤的壓力,長時(shí)間下去可能會(huì)導(dǎo)致頸部出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)造成頸椎病,使頸椎生理曲度發(fā)生改變,影響腦部供血,出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等癥狀。因此,在床上平躺著玩手機(jī)會(huì)使頸椎受損,對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。建議盡量避免長時(shí)間在床上使用手機(jī),要保持正確的姿勢(shì),可以適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉,或者進(jìn)行跑步、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于頸椎也有一定的好處。
