躺著玩手機(jī)對頸椎有危害，甚至可能會(huì)誘發(fā)頸椎病。
若躺著玩手機(jī)，頸椎需要長時(shí)間保持固定的姿勢，容易增加頸椎間盤的壓力，甚至?xí)斐缮窠?jīng)壓迫，導(dǎo)致發(fā)生頸椎病。如果患者原有頸椎病，躺著玩手機(jī)會(huì)使臨床癥狀加重。此外，長期固定不良姿勢，容易使頸椎小關(guān)節(jié)發(fā)生功能紊亂，甚至出現(xiàn)輕度的錯(cuò)位，患者頸椎會(huì)有劇烈疼痛且活動(dòng)受限，頸椎生理曲度發(fā)生改變后，還會(huì)影響椎動(dòng)脈的供血，可有頭暈、惡心等臨床癥狀。因此，躺著玩手機(jī)對頸椎有危害，盡量避免長時(shí)間躺著玩手機(jī)，平時(shí)生活中應(yīng)注意對頸椎進(jìn)行保護(hù)，加強(qiáng)頸項(xiàng)肌鍛煉，避免頸椎發(fā)生相關(guān)疾病。
日常生活中應(yīng)當(dāng)保持正確的坐姿、站姿及睡姿，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、健身操等，對預(yù)防頸椎病和緩解癥狀有一定的幫助。