通常情況下,長期吃各種雜豆類可能會有導(dǎo)致消化不良、誘發(fā)痛風(fēng)、不利于營養(yǎng)吸收等副作用,具體情況分析如下:
1.導(dǎo)致消化不良:長期吃各種雜豆類可能會加重胃腸道的負擔(dān),不利于腸道消化,可能會導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹痛、腹脹、噯氣等癥狀,對人體具有一定的傷害。
2.誘發(fā)痛風(fēng):豆類食物中含有豐富的嘌呤,長期吃各種雜豆類可能會導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤含量增高,誘發(fā)痛風(fēng)。
3.不利于營養(yǎng)吸收:長期吃各種雜豆類,營養(yǎng)成分過于單一,不利于營養(yǎng)吸收,可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
