慢跑心率150次/分屬于正?,F(xiàn)象。
一般情況下,正常人的心率是60-100次/分。在慢跑時,心率可能會出現(xiàn)加快的現(xiàn)象,在150-160次/分左右,所以慢跑心率150次/分,如果沒有其他不適的現(xiàn)象,是正常的。通常在慢跑結束后,休息一段時間后,心率會恢復正常,所以不需要過度擔心。但是如果心率150次/分,并且伴隨其他不適的現(xiàn)象,可能是疾病原因引起的。此時需要及時到醫(yī)院進行相關檢查,明確病因進行相對應的治療。
在日常生活中,可以積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)。但是如果出現(xiàn)心跳過快、不舒服的現(xiàn)象,一定要立刻休息,不要劇烈運動。平時也要合理飲食,保持營養(yǎng)均衡。
