一般可以使用艾草、生姜、伸筋草等中草藥泡澡能夠去濕氣寒氣排毒。
1.艾草：其味辛、性溫，具有溫經止血、散寒止痛等功效。通常可以將艾葉放入泡澡水中，能夠促使毛孔逐漸打開，進而排出機體內部的濕氣、寒氣，達到較為有效的溫經散寒、祛濕作用。
2.生姜：其味辛、性溫，具有解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳、化解魚蟹中毒的功效。生姜具有發(fā)汗解表的作用，用生姜泡澡能夠輔助驅寒。通過將生姜切成塊狀，并且將生姜放入泡澡水里，能夠加快機體血液流通速度，進而起到一定的去寒氣、濕氣的作用。
3.伸筋草：其味苦、微辛、性溫，用伸筋草泡澡可以幫助舒筋活絡、祛風除濕，有利于緩解關節(jié)酸痛、屈伸不利等不適。
此外還可以使用花椒、威靈仙等進行泡澡，泡澡中要注意避免時間過長、水溫過高，若出現不適后應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇藥物治療，不可自行用藥。