吸收好的人能夠充分吸收食物中的各種物質，如果需要減肥以保持健康的身體，可以通過飲食控制、適當運動、應用藥物以及手術治療等方式進行調整。
1、飲食控制：平時應在滿足機體需求的同時，減少糖類和脂肪的攝入，比如少吃蛋糕、奶油等食物。同時，進食時應盡量細嚼慢咽，以減緩食物吸收，有助于控制能量的攝入；
2、適當運動：根據個人體質適當進行慢跑、游泳等運動，盡量長期堅持，以減少體內脂肪形成及蓄積，有助于減肥；
3、應用藥物：如果過于肥胖，出現肥胖癥等，需在醫生評估后指導用藥，比如應用奧利司他等藥物，屬于抗肥胖藥物，可以減少對脂肪的吸收，能夠控制體重，但是不建議擅自用藥，以免對身體造成傷害；
4、手術治療：如果患者是重度肥胖者，已經影響正常生活、工作等，需到正規醫療機構由專業醫生進行評估后選擇手術治療，包括胃流轉術、空腸回腸分流術等手術方式，能夠減少食物的吸收。