手臂轉(zhuǎn)到一個(gè)角度就疼可能與肌肉拉傷、肱骨外上髁炎、肱骨內(nèi)上髁炎、肩周炎、頸椎病等因素有關(guān)，建議出現(xiàn)不適癥狀后及時(shí)就醫(yī)，并遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉拉傷：如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，并且未進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)造成肌肉拉傷，引起局部疼痛，活動(dòng)不利。應(yīng)注意休息，并使用毛巾包裹冰袋后進(jìn)行冰敷，每次15-20分鐘，每隔2-3小時(shí)一次，以免發(fā)生凍傷；
2、肱骨外上髁炎：是一種慢性損傷性炎癥，多因長(zhǎng)期、反復(fù)用力活動(dòng)，引發(fā)肱骨外上髁處產(chǎn)生慢性損傷所致，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)局部疼痛、灼熱，握力減弱，同時(shí)會(huì)有彈響聲?？勺襻t(yī)囑應(yīng)用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀；
3、肱骨內(nèi)上髁炎：頻繁、反復(fù)用力抓握、前臂旋前和屈腕容易導(dǎo)致肱骨內(nèi)上髁炎，表現(xiàn)為局部疼痛，晨起疼痛明顯，并且投擲、屈腕和前臂旋前后時(shí)疼痛加重?？捎舍t(yī)生局部注射地塞米松磷酸鈉、曲安奈德、復(fù)方倍他米松等進(jìn)行封閉治療；
4、肩周炎：肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織不明原因自限性無(wú)菌性炎癥，主要表現(xiàn)為局部僵硬、疼痛和活動(dòng)受限，無(wú)法完成高舉動(dòng)作?？勺襻t(yī)囑應(yīng)用依托考昔、美洛昔康、利培酮等藥物治療；
5、頸椎?。河深i椎退行性病變產(chǎn)生的臨床綜合征，姿勢(shì)不當(dāng)時(shí)可出現(xiàn)劇烈的放電樣銳痛，自覺(jué)局部沉重、無(wú)力，還有頸背僵硬、疼痛表現(xiàn)。可遵醫(yī)囑應(yīng)用塞來(lái)昔布、鹽酸乙哌立松、舒筋活血片等藥物進(jìn)行緩解。
應(yīng)注意改變不良的工作和生活習(xí)慣，如盡量避免躺臥在床上看書(shū)、看電視、玩手機(jī)等，同時(shí)避免風(fēng)寒、潮濕，加強(qiáng)保暖，避免受涼。