高糖、高熱量的食物主要有甜點、油炸食品、高糖水果及飲料等食物，一般需要控制攝入量，具體分析如下：
1.甜點：高糖、高熱量食物主要有蛋糕、蛋撻、奶茶、泡芙、冰激凌等甜點，其中含有較為豐富糖分、油脂等成分，糖分和熱量通常都會比較高，一般建議適量地食用。
2.油炸食品：油炸食物主要包括油條、炸糕、薯條、炸雞等食物，這些食物含有較為豐富的淀粉和油脂，淀粉通常會在體內轉化為糖分被身體吸收。
3.高糖水果及飲料：例如大棗、芒果、榴蓮、荔枝、桂圓等高糖水果，此類水果中含有的糖分含量偏高，食用后也會產生大量熱量。另外還有可樂、汽水等含糖量高的飲料，也會產生大量的熱量。
高糖、高熱量的食物一般不宜食用過多，容易引起肥胖，還可能誘發心腦血管疾病，建議控制食用量。