“女性進補的最佳時期”一般不合理，女性進補的時間通常是在月經結束后1周左右，這時通?？梢云鸬捷^好的補充作用。
因為女性的卵巢發育成熟后就會出現規律性的子宮內膜脫落，但是當經血流出后，女性的身體機能也會跟隨下降，所以需要進行補充。女性可以在月經結束后的1周內進行進補，可以及時緩解身體虛弱的情況，進而促進元氣恢復。一般可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、豬血、豬肝等食物，一定程度上能夠起到補充氣血的效果。
女性還要進行適當的運動，保持充足的睡眠時間，可以起到促進身體健康的作用。